Исследования показали, что более половины всех случаев рака вызваны причинами, которые можно предотвратить – курение, ожирение, отсутствие физической активности и чрезмерное пребывание на солнце. Отказ от курения, поддержание здорового веса, регулярные физические упражнения, защита кожи от солнца и прививка от вирусов, вызывающих определенные виды рака, могут значительно снизить риск заболевания.
По оценкам Американского института исследований рака (AICR), приблизительно треть случаев наиболее распространенных видов рака в США можно предотвратить, если есть здоровую пищу, быть активным и оставаться стройным.
10 рекомендаций по профилактике рака от AICR
- Будьте как можно стройнее, не теряя веса.
- Быть физически активным не менее 30 минут каждый день. Ограничить сидячие привычки.
- Избегайте сладких напитков. Ограничить потребление энергетиков.
- Ешьте больше разнообразных овощей, фруктов, цельного зерна и бобовых.
- Ограничьте потребление красного мяса (например, говядины, свинины и баранины) и избегайте переработанного мяса.
- Ограничьте количество алкогольных напитков.
- Ограничьте потребление соленой пищи и продуктов, обработанных солью (натрий).
- Не используйте добавки для защиты от рака.
- Матери лучше кормить исключительно грудью до 6 месяцев, а затем добавлять другие жидкости и продукты.
- После лечения пациенты, у которых диагностирован рак, должны следовать рекомендациям по его профилактике.
Еще один способ снизить риск развития рака – это пройти скрининговые тесты, которые помогут обнаружить рак на ранней стадии, до появления симптомов. Когда аномальная ткань или рак обнаружены на ранней стадии, его можно легче вылечить. К тому времени, когда появляются симптомы, рак может расти и распространяться, что затрудняет лечение. Чем раньше врачи могут обнаружить изменения в тканях, тем выше шансы на удаление рака с небольшим количеством осложнений.
Важные скрининговые обследования, такие как кт, маммография, pap-тесты, PSA-тесты и скрининг на рак кожи, спасают жизни и предотвращают развитие опухоли.
Если у вас или у вашего близкого человека недавно был диагностирован рак или у вас есть вопросы о вариантах лечения, пожалуйста, свяжитесь с нашим центром сегодня.